LATIHAN / OLAH RAGA APA YANG SESUAI?

MEMILIH JENIS OLAHRAGA YANG SESUAI DENGAN TUBUH Pilihan olahraga yang sesuai akan mereduksi beban aktifitas paksaan dari dalam dan lu...

  • LATIHAN / OLAH RAGA APA YANG SESUAI?
    MEMILIH JENIS OLAHRAGA YANG SESUAI DENGAN TUBUH Pilihan olahraga yang sesuai akan mereduksi beban aktifitas paksaan dari dalam dan lu...
  • CEDERA UMUM OLAHRAGA
    James Wilson, Mac Donald, Colin Ferguson dalam bukunya Sports Injuries, membuat rumusan cedera Olah Raga sebagai berikut : KEPALA ; 1. Gegar...
  • Persiapan sebelum latihan
    Sebelum anda memulai latihan, anda harus berpakaian yang sesuai. Banyak orang menggunakan T-shirt dan sepatu olah raga. Pakaian yang ketat d...